心理驿站：在人生不幸时，用情绪自救

如何对付人生遇到的各种不幸？心理专家提出的忠告是：把苦恼、不幸、痛苦等当作人生不可避免的一部分。当你遇到不幸时，你得抬起头来，严肃对待，并对自己说：“这没有什么了不起，它不可能打败我。”其后，你得不断向自己重复使人愉快高兴的话：“这一切都会过去。”面对巨大不幸，要宽容自己，这也许是最难应付的人生挑战。宽恕他人比宽恕自己容易得多，没有一种惩罚比自我责备更为痛苦。

人们无法控制不幸之事在身上发生，可对于发生的不幸之事的反应是可以加以控制的。以积极的心态来应付不幸，会收到良好的效果。