心理驿站：四种方法给心灵疗伤

心理专家给出四种方法，为心灵疗伤。

● 定期的心理体检。定期的心理体检，可以筛查出一些亚健康状态的人，早期干预、早期治疗，有助于防止自杀事件的发生。

● 拨打心理干预热线。在出现心理问题的时候，专业的心理咨询师可以进行心理干预。

● 适时心理宣泄。心理宣泄可以减轻心理压力。心理宣泄的方法有很多，比如：到空旷的地方大喊，把自己不愉快的心情通过呼喊的方式传递出去；和朋友聊天，通过语言的倾诉处理掉心理垃圾；给自己的心情放个假，出去旅旅游、散散心；甚至可以到专门的心理咨询室，在医生的指导下充分宣泄。

● 选择放松方式。分散注意力，寻找工作以外的乐趣，也是排解压力的方式。工作之余打打球、跑跑步，出身大汗后，压力也仿佛随之消解。除此之外，看电视、听音乐等，也是大家常用的排解压力的方式。