子午卯酉

道家为了打通任脉及督脉,先从打坐开始,以十二时辰的法则,配合着气脉及八卦的形象,我们可以先看一看下图。

这个图表示体内任督二脉,子的位置是会阴之处,也是任督二脉的起点,上达于午,就是百会穴。

卯时,正当人体的夹脊之处。

酉时,正是人体的丹田之处。

由于要修气脉,打通气脉,以达到返老还童的境界,道家就提出了子、午、卯、酉的问题。

以后,所有修气的人,都固执于子、午、卯、酉四个时辰打坐的重要。事实上,能够每日在子午卯酉打坐,当然确有效果,那是另有原因。

道家打坐更有一种说法,就是:子午温养,卯酉沐浴。

所以有些打坐的人,依文解意,便在每天卯、酉两个时辰必定要去洗澡,而忽略了子午卯酉四字,是在解释打坐的天地法则,并非完全属于刻板的定时作用。


子午流注和灵龟八法的节气问题道家的活子时