心调节：让心情快乐的方法

1.保持健康，有健康的身体才有快乐的心情，适度的运动会使你身轻如燕，心情愉快。

2.真诚地关怀你的亲人、朋友，爱你周围的人，并使他们快乐。

3.用发自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报。

4.别对现实生活过于苛求，常存感激的心情，别把时间浪费在不必要的忧虑上。

5.抓住瞬间的灵感，在生活中制造一些有趣的小插曲，制造新鲜感，让自己耳目一新。

6.每天抽出一点时间，让自己静虑反思，使心灵宁静。

7.送自己一份礼物，作为对自己努力生活的鼓励。