依恋是人生的第一次“恋爱”

依恋，是人生的第一次“恋爱”，也是人来到这世上的第一份“安全感”。成年人的情绪困扰大多来自依恋期的情感缺失。

人类幼子在出生时，对外界几乎没有任何选择能力，有句俗语“有奶便是娘”说的就是这种情况，谁养孩子孩子就跟谁亲。这个养的过程大概经历一百多天，一般在四个月到半年内，孩子出现了他第一个主观表现，“认人”。

许多具有情感的动物都会有认人的表现，如常见的宠物猫、狗，甚至是鸟等，会认准主人并跟随主人。但它们的情感并没有强烈排他的抗拒性，如我牵着别人家的狗，这狗也会跟我走。可人类的婴儿出现认人时则具有明显的排他性，因为当他困了、饿了或不舒服时，他只要那个他认准的人，如果这时换了人，他会出现强烈的抗拒。这种“一对一不可分”的情感被称为“恋情”。只不过这种恋情出于依赖，所以心理学将其称为“依恋”。

依恋是一种非常重要的心理现象，在20世纪四五十年代开始引起心理学家的关注。第二次世界大战期间，有很多孤儿由保育院和宗教慈善团体抚养，长大后出现了各种各样的心理困扰，比如特别敏感、自卑、焦虑、抑郁等。英国小说《简·爱》的女主角就是从孤儿院出来的，她就非常敏感。

二战孤儿来做心理咨询的特别多，心理学家就怀疑是不是当年养育机构存在虐待行为，于是开展了调查，结果发现没有。很多工作人员是献身于上帝的修女，对孩子非常有爱心，不存在任何物质上的匮乏和身体上的虐待。

心理学家感到困惑不解，研究到最后发现，问题出在这些机构的抚养方式与家庭不同。在养育机构，看护者采用的是轮班制，每天由不同的人值班，孩子不停地更换抚养人，他们无法形成一对一的依恋关系。当孩子的依恋情感得不到满足时，就会出现焦虑、苦恼、烦躁等情绪问题，为成年后的心理问题埋下了祸根。

依恋的形成，需要一个稳定的抚养人。每当孩子有需要，这个人能马上出现，孩子就会身心愉悦。相反，孩子每次一睁眼，眼前晃悠的是不熟悉的人，就会害怕：“你是谁呀？我不要你！”孩子以哭闹来反抗，大人愣是把他抱过去，他的身心还是紧张的。所以，人早年缺少一对一的抚养，就容易焦躁。

有位家长不懂这个道理，因为跟医院闹别扭，就把刚出生的婴儿扔在医院里，说：“你们不解决这个问题，我就不把孩子领回家。”这位家长真的愚蠢透顶，因为护士都是轮班制，今天这个护士来喂奶，明天那个护士来喂奶，一年后会怎样？只要是穿白大褂的，谁来喂都行，但孩子跟谁都不亲，因为他对谁都没有形成依恋。

依恋一般在半岁左右出现，一直持续到12岁。孩子年龄越小，依恋越强烈。有一种情况是家里人太少，孩子只形成对一个人的依恋。如果这个抚养人在孩子幼年时去世，依恋关系突然中断，也会对孩子的心理产生影响。

依恋为什么对孩子的心理健康很重要？一是孩子见到熟悉的面孔会高兴，情绪很快就稳定下来。二是孩子跟这个人在一起有种安全感。安全感与熟悉度是相关的，如果孩子没有安全感，就会出现惊恐，对人保持警觉，不愿轻易表现自己。我们看依恋期的小孩过马路时，会拉着妈妈的手。如果把他独自放在半路上，他会感到恐惧。

在著名心理学家马斯洛提出的“需要层次理论”中，第一层次是生理需要，第二层次就是安全需要。我当初看到这个结论时不明白为什么他把“安全需要”放在生理需要之后、合群需要之前，研究多年我才明白，安全感是个人社会性发展的基本保障，有安全感才会有信任，有信任才会融合，他才会愿意与人亲近。

设想一下，我们独自来到一座陌生的山中，杂草丛生，没有参照物，你心里会不会紧张？因为你不知这里是否藏着蛇，哪里会有一个深坑。环境陌生与人员陌生具有同样的意义，因为遇见的人是陌生的，我们不了解，也就无法信任，因无法事先预判，也就不知结果，紧张是必然的。人在紧张状态下对外界的反应是疑虑、不信任甚至抗拒的。所以，安全感是紧随生理满足后的第二个需求点。

当孩子开始认人时，就表明他已经信任了某个人，这个人的存在和出现，可以给他带来可预知的愉悦感，因而他对这个人产生了强烈的排他的“恋”情。

“恋”就是一对一的情感，如果是一对多，则叫“爱”。比如，你从15岁就开始喜欢一个人，到20岁还是喜欢，到25岁等他求婚，如果他跟别人结婚了，你就一辈子不婚，这就叫“恋”。如果是张三也行，李四也行，只要他符合条件，你就跟他结婚，这就叫“爱”，不叫“恋”。所以，我们听说过“博爱”，但没有听说过“博恋”。

人的一生正常情况下有两次“恋”：一次是来到这个世界的初期，他对抚养人的依恋；另一个是成年初期，他对愿意相伴一生的人爱恋。

作为人生的第一次“恋爱”，依恋表现为对抚养人依依不舍，不想分开。孩子与抚养人分离时，会紧张不安，重逢时则轻松快乐。即使两人没有近距离接触，孩子也喜欢朝向抚养人，听其声观其形。

我从小就非常爱我的母亲，只要她一出现，我就觉得生活中充满阳光。因为她是一个比较外向的人，非常活泼，说话很爽朗。我记得小时候最盼望的就是她回来，如果是父亲在家，我倒觉得有一搭没一搭的，因为他比较沉闷，不爱说话。

所以，我们依恋一个人，是源于这个人给我们带来的美好、舒服、快乐的记忆和感受。这是一种潜意识，我们在这个人身边无缘无故就觉得舒服。如果你从小是母亲带大的，生活中遇到一点难处，回家就在她身边坐着，哪怕只是看她做针线活，跟她唠几句，心里就有一种说不出的宁静。这种舒服的感觉，源于你从小依恋母亲的美好感觉被唤醒了。