二

苍天之气¹，清净则志意治²，顺之则阳气固。虽有贼邪³，弗能害也。此因时之序。故圣人传精神⁴，服天气而通神明⁵。失之则内闭九窍，外壅肌肉⁶，卫气散解⁷，此谓自伤，气之削也。

¹苍天：自然界。

²治：平和调畅。

³贼邪：泛指外界致病因素。

⁴传：通“抟”（tuán），专一，集中。

⁵服天气：即《上古天真论》之“呼吸精气”，吸取天地之气。

⁶壅：阻塞。

⁷卫气：属于阳气的一种，如同保卫于人体最外层的樊篱，所以称卫气。

译文

自然界的天气清净，人的意志就平和，顺应这个道理，阳气就固密。即使有贼风邪气，也不能侵害人体，这是因为依照了四季变化的时序。所以善于养生的圣人，能够聚集精神，呼吸天地精气，而与天地阴阳的神明变化相统一。如果违背这个道理，在内会使九窍不通，在外会使肌肉壅阻，卫阳之气耗散，这是自己造成的伤害，而使阳气受到削弱。