05 “妈妈想在我房间装监控摄像头，我和她完全无法交流……”
小孙/男/初三/上海
概况：焦虑情绪。
深受亲子关系的困扰，无法获得安宁的家庭环境。
通过小孙的好友申请时，我和全家人正在圣诞夜的饭局上。他发来文字说：“看过您的《少年发声》。最近有些事情一直困扰我，我希望得到您的帮助。我来寻求帮助其实鼓起了很大的勇气，我以前也没有像这样在线上结识过陌生人，可能有些不当的地方。”
坦率地说，我犹豫过片刻，想着聚会结束了再回复，但看到他又补了一句“不行就算了吧”，我一下子就从眼前的热闹里撤了出来。
这个夜里，他可能需要一些支持。
“你能说说你遇到的问题吗？”于是，对话开启，我用文字，小孙用语音，我们聊了3小时，跨过了圣诞夜。
差不多从青春期开始，小孙两三天就要跟妈妈大吵一次，发展到现在，母子俩基本没有什么交流了。在小孙眼里，妈妈的控制欲非常强，“极致地过问，各种猜测”，常说“什么都是我的，你也是我的”，但到了一定年龄，孩子渴望长大成人。
“如果他们没有逼我逼得那么紧的话，其实我能很好地管理我自己。”同样意思的话，印象中，小孙重复了很多次……
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陈瑜 你能说说你遇到的问题吗？
小孙 我今天只上了半天学，其实这也很平常，原因就是我付出很多努力，背诵作业仍然没有完成，心情非常不好。之后又遇到了一些很糟心的事，让我非常不想在这个地方待下去了。
回家之后，我又开始非常后悔，有很大的负罪感，觉得这样做是不对的，自己跟自己过不去。
几乎每天都这样，大脑兜很大的一圈，然后几乎停止了思考，几个来回之后，各种情绪交织在一起，让我疲惫不堪。我从小身体也不是很好，体力也吃不消。
我的生活陷入一个无限重复的死循环，自我否定，非常悲观，有极端想法。肯定会稍微有点希望，有了希望之后再去做我想做的事情，遇到很多困难，再失败，然后再陷入这个死循环。
我犹豫了很久，不知道应该如何改变才可以获得一个我想要的人生。我也不是很想跟家里人沟通，因为他们总会让事情往坏的方向发展。
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小孙 我小学时，家里很崇尚快乐教育，基本没有补过课，学习也就一般般。五年级开始，我非常想要好好表现，上课回答问题非常积极。后来上了初中，我也想树立自己在老师心目中的印象，希望做一个好学生。
但不知道为什么，六年级时就好像经常犯一些错误。我可能也比较犟。班主任非常讨厌我，经常批评我、打压我，把我叫到讲台上，让我当着全班的面承认错误，或者让我们互相检举揭发。
再后来初二时，我也不知道为什么，很多原因造成我和父母发生了很大的冲突和矛盾，但我一直都在忍耐，或者接受他们对我的一些批评和看法。
初三以后，学习等各方面压力增大，跟他们的矛盾难以调和，最后就全部迸发出来了。我现在基本上就不太愿意搭理我母亲，她有很多问题，我也希望她能够变好，但我们完全无法交流，不在一个层面上。
陈瑜 能说说和父母的矛盾具体是什么吗？
小孙 我说的话在父母那边是不会得到在意或认可的，他们一直干预着我的生活，完全不把我说的话当一回事。我觉得他们对我的一些干预成了我生活上很大的阻碍。
我妈妈经常会跟我吵，我一说什么，她就非常喜欢从里面挑刺，特别喜欢辩倒我。有时候对我骂脏话，非常生气，还经常把我赶出家门，说我不是她儿子之类的。她会说一些非常伤感情的话，说对我非常失望，有时候威胁我、惩罚我，比如说不理我了，或者说不要我了，会半夜罚我跪地板。以前我就很慌张。
陈瑜 发生什么事情会让妈妈说出不要你的话，或者罚你跪地板？
小孙 这都是很早以前的事了，比如我不小心骂了脏话，说她脑子有病之类的。我弟经常也会说，她好像就蛮不在意的样子，她可能对我期望挺高的。
我小时候特别喜欢读中国古代的经史子集，所以我对我妈非常尊敬。但她经常说什么君为臣纲、父为子纲这些话，用以前的很多规矩来规范我的言行。
我跟我妈的关系非常不平等，比如有时候我写作文，非常不希望别人看，我跟她说了，可她还是会拿起来看；或者有时候悄悄走到我门外，听我的动静之类的。
她还会经常跟我说一些怪力乱神的东西。这些也是传统嘛，我也不是很排斥，但她经常容易受骗，遇到什么就很容易疯狂地信仰什么，也一直强迫我去接受。我有一点不同的看法，她就会跟我大吵一架。
她经常会哭，我也很无奈。我已经很久没有跟她交流或者说过话了。她经常动不动就歇斯底里，一边说不想再管我了，一边又在很多地方对我进行控制。
她说所有的东西都是她的，我也是她的，有非常强的控制欲。经常我一遇到点困难，他们就妄加猜测，站在他们的角度上行事，这对我的生活造成了很大的阻碍。他们也会打击我的信心和勇气。
他们现在也会一直跟我说，马上要期末考试了，不停提醒我，叫我注意自己的学习。
有时候，我真的就是忍不下去。如果我一个人生活的话，我可以过得很好，但是每次我想要努力改变，他们就会把我重新拉回去。这也不是第一次了，我非常痛苦。
陈瑜 爸爸妈妈怎么干预和控制你？
小孙 比如有时候我想出门，他们不让我出门，一直跟在我身后；我想听音乐，他们不让我听，跟我发生各种争执。我有一点什么小事，觉得自己完全能解决，可他们就非常细致地过问，进行各种猜测，觉得自己是正确的，不停地按照自己的思路往下说，然后管我。
我妈经常会对我食言，经常拿她的身份压制我。比如圣诞节之前，她说我表现好的话就会给我礼物，然后圣诞节到了，她就说：“我根本没有说过，根本没有这件事。”然后她还会说：“就算有这件事，那我现在不想给你买就不给你买。”他们想怎么样就怎么样，想怎么摆布就怎么摆布我！
然后他们对我也非常不信任，一点小事就要深究背后的原因。有时候我稍微用一下手机，搜索一下我想要了解的东西，都必须在他们面前。
我的很多事情受到他们的限制。今天能找到您，也付出了很多的努力，争取了很多的空间。她一直监视我，让我非常反感。然后他们还经常推卸责任。有时我认为他们错了，但是他们就从来不会说自己错了，而是会不停地指责我。比如说今天我想用一会儿微信，我妈就会跟我说：“你为什么可以用微信？这些东西都是我的，你没有权利使用！”她动不动就大吼大叫，我也很无奈。
我爸爸和我妈妈还大吵过一架，主要就是针对管不管我的问题，他们还一度想在我的房间里装监控摄像头。可能我的自控能力稍微差一点，但我认为如果他们没有逼我逼得那么紧的话，其实我能很好地管理我自己。
我看过一些有关阿德勒理论的书，他说人的很多情绪都是有关于目的的，比如说有时候我情绪非常糟糕，可能因为我想逃避学校、逃避跟朋友交往、逃避老师，然后逃避别人对我的否定。我会为不能改变现状找很多借口，从而更加否定自己。
我会晚上一个人出去或者待在房间里，就感觉自己要发狂一样，想要大吼大叫。很难控制自己，但是又不得不控制自己，有很多现实原因，也怕影响到别人，非常痛苦。
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陈瑜 你在妈妈情绪好的时候表达过你的想法和需求吗？
小孙 有的有的，我尝试过好几次，每次都是鼓起勇气跟她说，但谈着谈着就崩了，就好像根本无法交流，跟她说什么最后总是会崩。
以前我跟她两三天就大吵一次，累到不行。
陈瑜 你跟她说什么？
小孙 我跟她谈谈我以后的规划，或者我想让她帮助我看看以后该怎么办，然后制订计划，或者让我们之间保持一些距离。我也跟她谈过电子产品的问题、我自控力的问题，说着说着，她就用很多很无理的理由来反对我。我制订了计划，她也一定会要插手来改，然后改得面目全非。
陈瑜 能举个典型的例子吗？妈妈如何反对你？
小孙 就在今天，我想用微信，就请求她帮我输入密码，她就翻白眼说：“我为什么给你输入密码？”
我说我有正经的用处，她就说：“那跟我有什么关系？你不归我管。”
我说：“你知道密码呀。”
然后她输密码，输完之后就要设那个屏幕监控。我说：“我不想让你这样管我。”然后她就说：“这是我的东西，我在我自己的iPad上面设置密码怎么了，这些都是我的！你到18岁就直接滚出家门好了！”
我以前还会跟她谈一些条件。那时我比较沉迷游戏，每周我想让她容许我玩半小时，做了很多保证。她说我的计划不正规，加了很多条件。最后搞了半天，我以为我写的保证书她同意了，结果她跟我说：“我也没说同意啊，我不会同意的，你放弃吧！你不要找我说这些，我不会给你机会了，你不值得我去信任。”
可能因为我以前自控力差，她就说：“你当别人对你的信任是玩吗？你已经失去最后的机会了，你就不要再想了！你以后长大了，自己爱干啥干啥去好了！”
我就跟她一直磨磨磨，后来她同意了，但两天之后，突然，又说不行。
有一天晚上，不知道发生了什么事，她红着眼睛跑到我床上来坐着，就要跟我谈。我其实那时候不是很想跟她谈，之前我们已经谈过一次，谈崩了。
然后我调整好心态，准备跟她好好说话。说着说着，她又开始大吼起来，没办法。最后我爸回来了，把她给带出去了，那时候已经很晚了。
每次跟她一谈，就是谈一个下午、谈一个晚上，根本停不下来，就一直跟她兜圈子。
陈瑜 你一直在说自己自控力差，是什么情况？
小孙 因为家长不让我看手机，一有机会，我可能就会忍不住去看一眼。
陈瑜 一天看多长时间手机呢？
小孙 一两个小时也会有的。我就会想着，可能待会儿就没机会了，然后就很难控制自己。
后来吧，我就觉得如果我自己管自己，不用背负太多别人的期望，让自己的生活比较平衡的话，我就可以管理得比较好。
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陈瑜 你小时候跟妈妈关系如何？
小孙 我小时候跟我妈关系其实非常好。读预备班时，我很不适应学校，不想上了，她就会每天晚上都来安慰我。那时候我觉得她还是很好的。
她也学过心理学，以前也一直挺开明的，不知道从什么时候开始，感觉很多事情就不一样了。
现在想想，她以前的很多举动，或者她现在教育我弟弟的这种举动，感觉就非常的虚假，让我很难接受。
本质上，在我看来，她就是每天坐在沙发上看手机，可能每天看八九个小时，看各种视频，个人卫生、各方面家务也不管，弄得乱七八糟。但她觉得自己是在工作，觉得自己没有任何问题，都是我们的问题，觉得除了她，其他人都是神经病。一说她不好，她就开始疯狂地诋毁自己，把自己弄得很难过。感觉她是个非常矛盾的人，对自己的认知有偏差。
她变脸非常快，上午刚跟你疯狂地吵了一架，下午就蹭上来，装得很亲密。她跟我弟弟也是这样。
陈瑜 妈妈跟弟弟的关系怎样？
小孙 他们有时候关系还挺好的，有时候就闹得很坏。很多不尊敬的话我弟弟也敢说，他各种顶嘴，非常能闹腾，有时候还会动手动脚。我妈妈打他也打得比较多，但是他们过一会儿关系又会变得非常好。
陈瑜 你跟爸爸关系怎么样？
小孙 我们其实说话不是很多。有时候他喜欢叫我出去散步，然后跟我谈话，从各方面教育我或者引导我，其实我也不是很反感。
但是有时候跟他探讨很多事情，每次说完自己的想法，就会感觉非常后悔，感觉除了我的学习，我们没有太多的交流。
他有时候会让我非常拘束，我跟他说我的感受，比如我想自己待一会儿，他好像不是很在意。
我现在跟我妈基本上很少交流，都是我爸管我。他就是每天回来之后问一下学校情况，帮我打印一下作业，剩下时间我们就很少说话了。他其实本来还是比较松的，但他对我期望挺高的，无形中也给了我很多压力或者限制。
其实现在的我，就是希望在需要帮助的时候，他们能够尽力给我帮助，希望我们之间更加平等一点，我更希望能够自己管理自己。
最近不知道为什么，很怕我妈再来管我。虽然她在暗地里还是一直在约束我，但我很怕她到明面上来管我，因为我们会发生很多冲突。
我爸也经常劝我，让我和我妈和好，我有时候也不想伤我妈的心，就答应下来。但想想，我也是真的很难做到。有时候，我尽可能让自己原谅她，心里做好了准备跟她缓和关系，或者接受她，然后她又突然给我一击，让我做的努力全白费了。
她经常做一些让我功亏一篑的事情。
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陈瑜 你在学业方面好像也有一些困扰？
小孙 最近会突然一下，感觉以前会的题目，现在都不会做了。
身边很多以前成绩比我差的同学都可以轻松地做出来，我就觉得不行，然后也非常疲惫，非常受打击。
我每次考试都非常害怕，考得不好的话，我就不知道以后该怎么办。我今天就不停地追问，很多事情不停地循环，我到底该从什么地方开始改变。
陈瑜 最近发生了什么，让你的学业表现不够理想了？
小孙 现在感觉身体哪哪都不好，像老人一样，外在内在都有很多病因，特别容易疲惫。
晚上别人还能集中注意力的时候，我已经累得想躺在地上了。一般晚上下定决心，打算明天请假不去上学了，然后睡一觉起来，精力好很多了，又会觉得总要面对上学这件事，而且也不想落下课程。
感觉很多事情都做不完，时间不够用，注意力不集中。下午精力就开始衰退，上课一个晃神，就听不懂了，非常苦恼。下课之后老师又被几个好学生围着，过一会儿就走了。我的问题到最后也没能搞明白，问题越积越多，然后我就会越来越听不懂，就开始非常受打击。
前一天晚上已经拼尽全力复习，第二天打起精神考试，考完感觉很好，但分数出来又是比很多人都要低。
本来想得好好的，但总是被拉回原来的位置，每天大起大落，摆脱不了这个循环。如果能从中解脱，其实我觉得应该会很好。
我现在对自己的期望，感觉也比以前高了很多，就是希望战胜那些成绩很好又很嚣张的同学，但又不停地失败。
陈瑜 为什么要战胜那些同学？
小孙 我一方面觉得我不应该比那些人差，他们可以做到，我也可以做到；另一方面又隐隐有点期盼，想要获得喜欢的那个女同学的认可。
她成绩非常好，我很欣赏她，但后来被拒绝了，理由是她需要努力学习。我觉得我不能给到她帮助。
现在学校里的名额分配竞争激烈，排名非常重要，我也希望能够借助中考，遇到更好的同学。
很累的时候，会有很多很疯狂的念头。
陈瑜 什么疯狂的念头？
小孙 有过一些消极的念头，还会跟一些有过相同想法的人讨论这个问题，都是一些很奇怪的想法，感觉很不好。
我小时候非常害怕恐怖或者悲伤的结局，连童话里的魔法我都非常害怕，一想到家人将来会衰老或者死亡，我就会哭。我非常容易哭，就有点多愁善感吧。
对一本书，比如《三国演义》，里面几百个人物，每个人的死亡原因，我都探索得非常清楚。如果一个人物被人杀死或战死，就是非正常死亡，我可能就会不喜欢这个角色。
但不知从什么时候开始，我的感觉跟以前完全反过来了。
前段时间，我爷爷离开了，我好像试图强行让自己感到悲伤，但没有什么太大的情感波动，这让我很疑惑。
我跟小时候完全像是两个人。小学时，我是天不怕地不怕的，什么事都不过夜，什么都不在乎，非常快乐、开心，上初中之后就不太一样了。
陈瑜 你觉得自己有焦虑和抑郁倾向吗？
小孙 会，我觉得有时候还挺严重的。
我朋友就说我在外面比较放肆、比较不在意，做一些“社死”[1]行为感觉也不会对自己产生影响。其实背后或者在家里，我是非常焦虑和抑郁的。
陈瑜 有去看过学校的心理老师或让家长带你去看过心理医生吗？
小孙 没有，我不是很想跟别人说这些事情。我其实波动也挺大的，就感觉像人格分裂一样，有的时候就很外向，说话也很利索，我还做过主持人，上台演讲，可以跟陌生人很快熟络起来。有时候就非常困难。
我班主任就是心理老师，我不是很喜欢她，她教道法（道德与法律），对于她的一些言辞，我不知道为什么就很反感、很抵触。她常常夸自己很公平，其实根本不是，我觉得她言行不一。
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陈瑜 你怎么看待自己？我指自我评价。
小孙 我觉得自己优点其实还是有几个的：我适应新环境、接受新概念的能力还是比较强的，我平时会看很多书，会进行一些深度思考，或者对自我有一些主动性的认识。
然后有很多弱点：我自控力很差，异想天开，不切实际，没有规划，没有恒心，做事容易变，我很难专注或者专一，学的东西多，太散漫了。
我对自己的认知也有很大的反差，我有时候非常开朗外向；有时候就非常内向，有社交恐惧症，出门都会腿软。
有时候觉得自己挺好，但是经常自我否定，会嫉妒别人，比较贪心。有时意识到了可以控制自己，有时就不行。
有时我其实不怕死，觉得死亡其实只是生命的一个过程，但有时就会非常担心，一直杞人忧天。
有时我非常开放，非常自由，非常前卫激进，有时也会非常保守，非常担心，非常传统。
总体来说，我是一个非常矛盾的人，这让我经常很苦恼，不能认清自己，也不知道自己该干什么，然后使劲想弄明白，但什么都想不通。
陈瑜 对你来说，现在最让你烦恼的是什么？最想解决的是什么？
小孙 该如何跳出这个怪圈，让我可以非常安心地生活，让我可以有一个稳定的生活，让我可以自己努力，然后进入一个良性循环。
这样我就可以有时间、有精力去做自己想要做的事情，让自己在清醒的状态下，管理好自己的生活，然后可以获得别人的认同，也可以缓和跟家人的关系。
陈瑜 你觉得阻碍你安心生活的最大因素是什么？
小孙 一方面是我的内心，还有一方面是外来干扰。
内在吧，就是自己容易陷入怪圈，虽然知道该怎么做，或者知道什么是正确的，但就是不能去执行或者去改变。
外在就是一些家里人的困扰、学校的困扰，这些是主要因素吧。
陈瑜 你说之前质疑学习的意义，后来说服自己了。如何说服自己的呢？
小孙 一方面告诉自己，其实学习也没什么，很简单的，我就相信了。另一方面就是，其实我也蛮希望跟那个女生考到同一所学校去，虽然可能性不是很大。我还跟自己说，其实学习的好处有很多，让自己看那些比较励志的视频，给自己一些勇气。而且学习好的话，跟家里的关系也可以变好，跟老师同学的关系也会变好，所有都变好了，是一劳永逸的事情。
有个人跟我说：“学习嘛，谁不是要扒一层皮的。”这句话我非常喜欢，感触很深，有时候实在不行，就用这句话鼓励一下自己。
陈瑜 你对未来有什么规划？
小孙 我想要上一所好的大学，结识几个可以信赖的朋友。以后希望一手开一个自己的工作室，发表一些文章或者时事评论，一手开一个艺术工作室，实现一些自己在艺术方面的理想。同时写小说，我非常喜欢写作。另外，我想和朋友一起创业，进行价值投资。或者找一个乡下的田园，生活成本也不会很高，可以活得比较安逸舒适。
如果能让自己内心快乐积极，充满动力，在生活上剔除以前的不足，或者说摆脱过去的人和事，生活可能会有条理起来……
陈默老师 点评分析
小孙出现的问题，是他一直处于冲突、矛盾、不安、烦躁的环境中，这个家无法让这个孩子心神安宁，内心整天翻江倒海所致。这种现象在很多家庭中都存在。
小孙说他小时候感觉很好，后来妈妈生了第二个孩子，他变得敏感，有时候会觉得自己有社交恐惧症。这是两个同性别孩子中老大的通病。为啥会敏感？因为他眼睛一直看着老二跟妈妈在一起，心里会生出很多滋味和想法，只要是涉及母亲的事，每桩都弄得不顺利。
像小孙父母这样的家长也不在少数。在家庭中，父母会显得比孩子还要幼稚，前后矛盾，讲话不算数，跟孩子怄气，讨价还价，把孩子赶出去，经常说“不要你了”，基本的为人父母之道都不具备，又意识不到自己的问题。孩子得不到很好的成长支持，只得到经常跟他冲突、给他添麻烦的大人。
所以，关于家庭教育的学习问题，真的要排上议事日程。现在国家推行《中华人民共和国家庭教育促进法》，大有必要！家长要快速成长，要了解到小孙父母这种教养的方式、跟孩子互动的方式，实际上给孩子带来了很大的困扰，给孩子制造了很大的成长阻碍。
因为孩子在家里得不到强有力的支持，所以他在外面的人际关系中就不顺利，不是别人不喜欢他，而是他自己有太多的不安定、不安心、烦躁、敏感，使得他在人际关系中有很大的压力。这种压力使得他心情不好，常常把坏心情带回家，父母又不理解，不知道孩子情绪不好时需要安慰他，孩子反倒受到更大的情绪摩擦，得不到一点点情绪上的修复，第二天就难以有力量轻装上阵。
所以在家庭教育中，希望父母尤其要重视，要创造适合孩子成长的良好环境。特别是在两个同性别兄弟或姐妹的家庭中，妈妈尤其要成熟，如果自己比独生子女的妈妈还要幼稚，那么要带好两个孩子，恐怕是很难的。家长要先成长起来，才可以给到孩子力量。
在我看来，小孙本身没有太大的问题和缺陷，纯粹是家庭环境让他无比烦躁，他的家不是遮风挡雨的地方，不是心灵港湾，而是麻烦制造地。
[1]指社会性死亡，即在大众面前出丑，在社交圈中做了丢人的事情，抬不起头，没有办法再去进行正常的社会交往。——编者注