读书 > 情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法 - 李宏夫第4章 远离失眠:安然入睡的方法16字 纠错❲别点❳ 下载全书 平舌音睡眠是情绪的镜子 用观息法来治失眠活在当下——练习观息法的结果睡眠是情绪的镜子