读书 > 情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法 - 李宏夫第7章 在无常变化中保持一颗安稳的心0字 下载全书不抗拒无常，才能摆脱痛苦 不执着于当下的幸福，才不会患得患失 接受无常，让生命向上生长 把精力放到实实在在的当下 生命的品质源于平静的心如何区分一般情绪问题和抑郁症、焦虑症等心理疾病不抗拒无常，才能摆脱痛苦
